SESIÓN CINCO. Energía

Canaliza tu energía enfocando tu talento

5 Precisamente por eso, esfuércense por añadir a su fe, virtud; a su virtud, entendimiento; 6al entendimiento, dominio propio; al dominio propio, constancia; a la constancia, devoción a Dios; 2 Pedro 1 NVI

Evalúa el estado actual de tu energía emocional
Una persona es emocionalmente madura, cuando ha desarrollado en su pensamiento y en su conducta, actitudes que la hacen superar el " infantilismo" y las aplica tanto hacia su persona como hacia el medio que la rodea.
Enseguida se sugieren algunas de las características de la persona que ha acumulado verdadera madurez. Evalúen su estado actual.
Acepta con gratitud que se le critique y aprovecha las críticas para superarse.
No se entrega a la autocompasión. Ha empezado a creer que las leyes de la compensación funcionan en todas las cosas de la vida.
Nunca espera ser tratado con especial consideración por otras personas.
Sabe controlar sus arranques de mal genio.
Se enfrenta a las emergencias con serenidad
No se deja herir fácilmente en sus sentimientos.
Acepta la responsabilidad de sus propios actos sin escudarse en excusas.
Ha superado la etapa de pretender de la vida "el todo o el nada" y reconoce que ninguna situación o persona es totalmente buena o totalmente mala; además, ha empezado a apreciar las ventajas de "el justo medio".
No se impacienta ante retrasos razonables. Ha aprendido que é1 no es el árbitro del universo y que frecuentemente tendrá que ajustar su voluntad a la conveniencia de otras personas.
 Es buen perdedor. Puede tolerar la derrota y la decepción sin quejas ni lloriqueos.
No se preocupa indebidamente por las cosas que no puede remediar.
No es dado a jactarse ni a exhibirse en acciones socialmente inaceptables.
 Se alegra sinceramente ante el éxito o la buena suerte de otros. Ha superado los sentimientos de envidia y de celos.
 Tiene la suficiente amplitud mental para escuchar reflexivamente la opinión de otros.
No busca continuamente defectos en otras personas.
 Planea con anticipación en vez de confiarse en la inspiración del último momento.
Por último, en términos de madurez espiritual sugerimos:
Tiene fe en Dios.
Se considera como una parte integral de la humanidad y se preocupa por contribuir positivamente en los grupos de los que es miembro.
Obedece en su esencia espiritual la Regla de Oro: "Amarás a tu prójimo como a ti mismo".
Contrasten su evaluación con estos rasgos de la personalidad inmadura.
De la falta de valoración y aceptación, surgen las personalidades inmaduras. Todas ellas tienen en común la inseguridad. Esta inseguridad tiene los siguientes rasgos:
Sentimiento de inferioridad. Esto hace que las personas se comparen con los demás y que tiendan a ver lo negativo.
Angustia y nerviosismo.
Perfeccionismo.
Rigidez. La inseguridad lleva a aprender pocas cosas y a hacerlas constantemente, porque es lo que cada persona domina. Esta conducta puede provocar conflictos con los demás, ya que los demás tienen otras formas de actuar o de pensar.
Pesimismo: Miedo a equivocarse.
Inseguridad que conduce a la duda y a la indecisión. Los inmaduros dependen siempre de alguien o de las innumerables metas que se van marcando.
Obsesivos. Como estas personas “no pueden cometer fallos”, lo planean todo.
Elevada autoexigencia.
Extroversión. Las personas inseguras se vuelven hacia los demás, pero no se conocen.
Baja tolerancia a la frustración. El más mínimo contratiempo les hunde.
Inestabilidad de ánimo.
Respuestas emocionales desmesuradas.
Susceptibilidad.
Como consecuencia de todo ello pueden aparecer obsesiones, depresiones, fobias y angustia.
Potencia tu energía a través del dominio propio

Cómo ayudar a las personas inmaduras. José Luis Díez Pascual:
Facilitar el conocimiento personal, liberarles de temores y dudas. Que se olviden del “qué dirán”. Que ejerciten su voluntad en pequeñas cosas. Que acepten su realidad positiva para potenciarla y la negativa para mejorarla.
Que fomenten una sana autoestima personal. Que aprendan a ver lo positivo de los demás. Que olviden la heteroestima y que actúen cara a su conciencia y a Dios.
Fomentar el desarrollo de objetivos superiores y enseñarles a ser felices con las cosas buenas y sencillas de la vida.
Que procuren dominar sus afectos y sus estados de ánimo.
Desarrollar aficiones gratificantes y enseñarles a saber “perder el tiempo” con los demás. Así evitarán esa “avaricia” del tiempo y el estar continuamente realizando actividades productivas.
Aprender a relajarse. Es conveniente “ir despacio” por la vida para poder tranquilizarse por dentro.
Dedicar el tiempo oportuno a descansar. Dormir las horas suficientes. Hacer algo de ejercicio físico, pasear por el campo. El cansancio físico despeja la mente.
En definitiva, podría decirse que los componente fundamentales para poder llegar a la madurez afectiva son:
Autoestima y autoaceptación.
Desarrollo de la fortaleza, de la templanza, del esfuerzo y de la propia voluntad.
El autoconocimiento.
La valoración y la solidaridad con los demás.
Conjugar la libertad y la responsabilidad.
Fijarse metas de desarrollo personal y acometerlas.

Vive lleno del Espíritu Santo
¿Qué es la madurez?
Es ser y hacer como Cristo
La meta suprema de la madurez espritual para el cristiano es conformarse a la imagen de Cristo.
Porque a los que antes conoció, también los predestinó para que fuesen hechos conformes a la imagen de su Hijo, para que él sea el primogénito entre muchos hermanos.(Romanos 8.29)
Creemos que la madurez espiritual es la combinación de carácter (ser como Cristo en la vida interior) y conducta (hacer como Cristo en la vida exterior). Esto es lo que queremos lograr en la etapa de Madurez.
Así, procuramos evitar la trampa de "los mitos de la madurez espiritual".
Hebreos 5:11-14
Madurez Espiritual y la palabra de Dios1
Gary DeLashmutt, Xenos Christian Fellowship
Madurez Espiritual va en directa relación con entender la palabra de Dios en forma profunda.
Tres maneras de incrementar tu entendimiento de la palabra de Dios
>>Pero el autor hace más que confrontar a su audiencia por su ignorancia. El también identifica dónde se equivocaron, y al hacerlo sugiere formas para rectificar la situación. El menciona tres pasos específicos que podemos tomar para avanzar en nuestro entendimiento de la palabra de Dios y por lo tanto “seguir hacia la madurez”. En la medida que tomamos estos tres pasos, el Espíritu de Dios trabajará a través de ellos para enseñarnos su palabra.
Acostúmbrate a la palabra (vs. 13)
Apeiros significa “sin habilidad”, “no relacionado con” o “sin experiencia en = inexperto”“. Su problema era que ellos no estaban familiarizados con la palabra de Dios – ellos no conocían su camino en la Biblia. El obvio primer paso hacia la madurez espiritual es aprender tu Biblia. Necesitamos ganar un sólido conocimiento de las doctrinas claves y hacernos familiar con los pasajes para enseñarlos. Existen dos formas simples para llevar a cabo esto:
Expónte regularmente a una sólida enseñanza bíblica la cual enfatiza el Nuevo Testamento. Este era un ministerio central para los cristianos jóvenes de la nueva iglesia. Los cristianos nuevos en Jerusalén estaban “continuamente dedicándose a las enseñanzas de los apóstoles” (Hechos 2:42). Pablo gastó dos años y medio enseñando a los nuevos cristianos en Efeso diariamente (Hechos 19:9,10). Evidentemente le tomó todo ese tiempo para explicar y aplicar todo el consejo de Dios (Hechos 20:20,27,31).
Esta es la razón por la cual ponemos a disposición de Uds. tanta enseñanza (ESTA ENSEÑANZA CENTRAL; GRUPOS EN CASA; EQUIPOS DE MINISTERIO; CURSOS). No es debido a que tenemos un montón de dotados profesores que necesitan mantenerse ocupados. ¡Es debido a que hay mucho que aprender! ¡Cuán excitante es tener la posibilidad que Dios te hable a través de este medio!
Por lo tanto, especialmente para los cristianos nuevos y sin información, es normal (y no excesivo) participar de varias enseñanzas en la semana. Especialmente con la posibilidad de escuchar casettes, radio, y libros, además de lo mencionado, ningún cristiano de hoy tiene una excusa para permanecer iletrado bíblicamente.
Aprende a estudiar la Biblia por ti mismo. Además de alimentarte mediante verdad espiritual ya preparada por un profesor, necesitas aprender a preparar y comer tu propia comida. Los bebés deben ser alimentados; los adultos se pueden alimentar solitos. Los profesores nos suplen con un marco de verdad espiritual y así podemos ir a la Biblia nosotros solos, y adquirir el mismo tipo de iluminación a partir del texto en forma personal y directa.
Empezando con el Nuevo Testamento, debiéramos estudiar libros enteros, analizar pasajes en contexto, compararlos a otros pasajes paralelos, destilar las verdades y meditar en ellas (promesas, comandos, advertencias, principios). Aunque podemos hacer esto solos, encuentro que la mejor manera es con otra persona o dos más que tengan el mismo deseo. De esta forma se pueden motivar mutuamente para perseverar, y aprender del otro.
No te vuelvas tardo para oír (vs. 11)
El vs.11 probablemente se refiere a la condición espiritual descrita anteriormente en el cap.3 (leer 3:7-8): el corazón endurecido. Ellos eran duros para escuchar porque estaban cubriéndose los oídos cuando Dios les hablaba. El problema aquí no es ignorancia, sino desobediencia. A veces le digo a mis hijas que limpien sus dormitorios, pero cuando reviso más tarde, sus piezas aún son un caos. Cuando les pregunto por qué ocurrió esto, a menudo responden, “no te escuchamos”. ¿Debiera hacerle revisar los oídos por un doctor? No, el problema es que ellas no quisieron escucharme porque no les gustó lo que yo les decía.
Si queremos madurar espiritualmente, debemos estar dispuestos a no sólo aprender lo que Dios dice en su palabra, sino que además obedecerle cuando El personalmente aplica una verdad a áreas en nuestras vidas. El mismo Espíritu Santo que nos ilumina para entender la palabra de Dios, también ingenia situaciones y nos señala pasos que debemos tomar para aplicar ese conocimiento.
La obediencia es una parte no opcional del proceso de aprendizaje. Como una persona que una vez me dijo, “ Cuando escucho, se me olvida; cuando veo, me acuerdo; cuando lo hago, comprendo.”
De hecho, la escritura enseña que nuestra comprensión de verdad espiritual nunca es estática. Estamos siempre ganando o perdiendo comprensión espiritual, dependiendo de cómo respondemos a lo que aprendemos (Stgo 1:22-25). EJEMPLOS: RECIBIR A CRISTO; PERDONAR A ALGUIEN; COMPARTIR ACERCA DE CRISTO; ROMPER RELACIONES ILICITAS; DAR DINERO...
Las buenas nuevas es que si nosotros sólo estamos dispuesto/as a responder a la luz que Dios nos da, él seguirá entregándonos más luz. Nadie ni nada puede detenernos de obtener un conocimiento espiritual abundante y llegar a ser maduro/a. ¡El único que puede detenerme soy yo mismo!
Entrena tus sentidos para discernir el bien del mal (vs. 14)
Algunos cristianos son transportados por sus sentimientos, situaciones, medio ambiente, la última ideología y tangentes doctrinales (Ef.4:14-15). Otros parecieran tener casi una habilidad intuitiva para sentir algo que no está bien – y luego después de reflexionar explican por qué está fuera de la base bíblica. ¿Cuál es la diferencia? Lo último es discernimiento – la habilidad para evaluar creencias, valores, sentimientos, etc., a la luz de la palabra de Dios y dar un veredicto acerca de ellos. Este es un equipamiento no opcional debido a que vivimos en un mundo lleno de decepción.
¿Cómo se obtiene el discernimiento? A través de la práctica y del entrenamiento. La palabra para “ejercitados” aquí es gumnazo, de esta palabra obtenemos “gimnasio”. John Paxson hizo el juego ganador de 3 puntos este último domingo bajo increíbles presiones, y lo hizo ver como algo fácil. ¿Cómo pudo hacer esto? En la entrevista después del juego, él dijo “es porque he practicado tres puntos cada día por años”. A través de la práctica, él entrenó su cuerpo para tirarlos casi automáticamente. Es lo mismo que discernimiento. Tú puedes llegar al punto de discernir el MEDIO, ENSEÑANZAS TANGENCIALES, OTRAS PERSONAS, TU PROPIA VIDA INTERIOR. Pero esto no viene en forma natural; tú tienes que practicar a través de constantemente preguntarse “¿Qué dice la Biblia acerca de esto?” A través del tiempo, tus sentidos se entrenan para hacer esto casi por reflejo.
Conclusión
> ¡Esto suena como un montón de trabajo! No te voy a mentir – lo es. La madurez espiritual no viene fácilmente, y no viene de la noche a la mañana. Si quieres un acorte camino, existen muchos alrededor nuestro – tal como existen muchos PROGRAMAS DE DIETAS que dan rápidos resultados pero no duran. Pero si quieres resultados que duran mucho tiempo, te va a costar algo. ¿Vale la pena? Depende de lo que tú quieres en la vida. Creo que los beneficios compensan de sobra el esfuerzo emprendido (ver Jn.8:31,32,34,36; Salmo 1:1-3).
1 Traducido por Marie Claude Bastres,

Disfruta los beneficios del dominio propio
El Dominio Propio
El dominio propio es la capacidad que nos permite controlar a nosotros mismos, nuestras emociones y no que estas nos controlen a nosotros, sacándonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vida. Nosotros somos los actores o hacedores de nuestra vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones depende nuestra existencia; tenemos la importante posibilidad de hacer feliz o no nuestra vida, a pesar de los acontecimientos externos.
Todas las sensaciones llegan precedidas por un pensamiento y sin la función del cerebro no se pueden experimentar sensaciones. Si se controlan los pensamientos, las sensaciones y sentimientos vienen de los pensamientos, entonces ya se es capaz de tener un dominio propio o autocontrol.
Pero el punto más importante para toda persona joven es que no necesita que nadie lo mande excepto cuando fracasa en mandarse a sí mismo. El dominio propio podría considerarse como uno de los factores de mayor importancia en lo que es la personalidad de un individuo. Y realmente este representa mucho para una persona, ya que este sirve digamos como guia a la manera o forma de actuar de determinada persona.
Es por esto que se llega a la conclusion de que: "Un carácter noble no es resultado de casualidad, claro que no, ni tampoco se debe a favores de la Providencia, ni nada así, sino que es el resultado de la disciplina propia, del dominio propia, o podría decirse de la sujección de la naturaleza inferior a la superior, de la entrega del yo al servicio de Dios de los hombres . . . "El cuerpo es un medio muy importante de desarrollar la mente y el alma para la edificación del carácter. De ahí que el adversario de las almas encauce sus tentaciones para debilitar y degradar las facultades físicas. El éxito que obtiene en ellos significa con frecuencia la entrega de todo el ser al mal".
Suele considerarse algo normal y un signo de carácter y hasta de entusiasmo, pero la realidad es que la perdida del dominio propio llevado a su extremo tiene efectos perniciosos sobre lo físico y lo psicológico. Por otro lado interfiere en las relaciones personales por ser un obstáculo a la comunicación y favorecer la culpabilidad y la depresión.
No se puede evitar sentirse desilusionado por la frustración de lo que sucede, ni dejar de sentir rabia o enfado, pero sí evitar que el sentimiento de la ira nos domine y afecte a nuestra vida. Resulta paradójico que la clave para superar este sentimiento, originado por nuestro deseo de controlar a los demás, es precisamente no dejarnos dominar por ellos ni por los sentimientos que nos inspiran. Y para esto, no hay como tener una buena opinión de uno mismo. Alberto Polanco

Tus pasos a seguir



Proceso de aprendizaje
Leer: Desarrolle el líder que está en usted de John Maxwell, p. 193-212 y Liderazgo que perdura en un mundo que cambia, p. 163-177
Escribir: ¿Cuál es la idea central en cada uno de los textos? ¿Cuál son los problemas que abordan los autores? ¿Cuáles son sus propuestas de solución? ¿Cómo se aplica al mundo contemporáneo?
Discutir:
¿Qué lugar ha tenido en tu ministerio tu dominio propio?
¿En qué deberás enfocar tu energía los próximos meses?
¿Cuáles son los mayores retos en el uso de tu energía?